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康士美減重計畫

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三年前的增重計畫 可以分享嗎? 我也有跟大大當年一樣過廋的煩腦 胖的人要減肥,隻要少吃和運動,就減下來了 之前康士美那邊有個"卡路裏減重戰鬥贏" 我去量到的數值 體重 52KG 體脂率 7.2% 代謝率 13xx 身高 168 (永恒不變

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代餐食品「湯匙纖魔塑巧克力」!。到康士美買東西的時候剛好看到有加價購的活動,就發現到這個新商品「湯匙 鮮飲食計畫的指導與規範,不過詳細看了一下,如果完全按照這個說明書就是要控製熱量來減重